Almofadas para dormir desempenham dois papéis muito importantes para uma boa noite de sono ao ar livre: amortecimento e isolamento. Embora possa parecer que ter uma superfície confortável para dormir seja a função mais útil de um absorvente, sua capacidade de mantê-lo aquecido durante a noite costuma ser mais importante.
Veja como escolher uma almofada de dormir para acampar ou fazer mochila:
- Tipos de almofadas para dormir: Aprenda sobre os três tipos básicos de almofadas e seu desempenho: ar, autoinflável e espuma de célula fechada.
- Aplicação prevista: Decida para qual atividade seu bloco será destinado: mochila, acampamento de carro, acampamento de inverno, etc.
- Calor (valor R): A capacidade de uma almofada de resistir à perda de calor para o solo é medida como valor R – valores R mais altos são mais quentes.
- Sistema de sono: Estar confortável em uma determinada temperatura depende de muitas outras variáveis, incluindo a classificação de temperatura do seu saco de dormir. Combinar corretamente o seu colchonete e a bolsa no seu sistema de dormir é essencial para se manter aquecido.
- Características: Decida quais outros recursos são mais importantes para você: peso, amortecimento, tamanho, facilidade de inflação e muito mais.
Experimente-os pessoalmente: Para tomar sua decisão final, tente testar alguns pads diferentes. Deite-se em sua posição típica de dormir e mova-se normalmente. Ver os absorventes pessoalmente também permite avaliar facilmente o peso e o tamanho da embalagem.
Tipos de almofadas para dormir
almofadas de ar
As almofadas de ar vêm em uma ampla variedade de estilos, desde as leves, ideais para mochila, até as extra grossas, ótimas para glamping. A maioria das almofadas de ar agora contém materiais isolantes e/ou refletivos para aumentar o calor. Muitas almofadas de ar apresentam métodos alternativos de inflação para que você possa economizar fôlego.
Prós: Os colchões de ar são incrivelmente confortáveis e leves, sendo o tipo de colchão mais compacto quando embalado. Você pode personalizar a firmeza do colchão liberando ou adicionando ar pela(s) válvula(s). Os designs e os usos finais pretendidos variam muito. Certifique-se de que o colchão escolhido tenha um valor R adequado às condições esperadas.
Contras: As almofadas de ar tendem a ser mais caras quanto mais leves e compactas forem. Eles podem ser perfurados ou rasgados (isso é mais comum quando se compartilha uma barraca com cães), mas reparos em campo são possíveis se você levar o kit de remendos apropriado.
Os colchões de ar tendem a perder ar se a temperatura externa oscilar, portanto, verifique e ajuste a firmeza antes de dormir. A umidade da respiração pode ficar presa no interior, o que pode levar à degradação do desempenho ou a problemas de bactérias ou mofo. Usar uma bomba manual ajudará a prevenir o acúmulo de umidade, assim como guardar o colchonete desenrolado com a(s) válvula(s) aberta(s).
Alguns colchões de ar fazem um barulho alto e amassado quando você se movimenta, o que pode ser irritante para você ou para seus colegas de barraca. Este é outro bom motivo para testar colchões em uma loja.
Almofadas autoinfláveis
Almofadas autoinfláveis oferecem uma combinação de isolamento de espuma de célula aberta e ar. Abrir a(s) válvula(s) permite que a espuma se expanda e traga o ar automaticamente. Algumas são projetadas especificamente para mochilão e podem ser dobradas no sentido do comprimento e depois enroladas para caber dentro da mochila. Outras são projetadas para acampar no carro e são enroladas sem dobrar. As almofadas autoinfláveis oferecem uma ampla gama de opções em termos de aquecimento, tamanho e custo.
Prós: São confortáveis e razoavelmente compactos, oferecem excelente isolamento e você pode ajustar sua firmeza adicionando ou liberando ar. Geralmente são mais duráveis que as almofadas de ar.
Contras: Eles são mais pesados e caros do que as almofadas de espuma simples e não tão compactos quanto as almofadas de ar. Eles podem ser perfurados ou rasgados, embora os reparos em campo não sejam difíceis.
Tapetes de acampamento de espuma de células fechadas
Essas almofadas básicas para mochila e acampamento são feitas de espuma densa preenchida com pequenas células de ar fechadas. Eles geralmente são enrolados ou dobrados em formação de Z.
Prós: Eles são leves, baratos, duráveis e oferecem isolamento consistente em todas as condições. Você não precisa se preocupar com furos ou vazamentos. Eles funcionam muito bem por baixo de outros tipos de colchonetes para melhorar o isolamento e evitar furos. Estes são os únicos colchonetes que podem ser carregados do lado de fora da mochila sem risco de danos. Eles também podem servir como almofadas de assento no acampamento.
Contras: Eles são menos confortáveis. São relativamente rígidos e firmes e tendem a ser volumosos.
Escolhendo a melhor almofada de dormir para você
Comparação rápida da almofada de dormir
|
Atividade |
Tipo de almofada |
Características / Benefícios |
|---|---|---|
|
Acampamento de carro |
Almofada autoinflável ou almofada de ar espessa |
Muito amortecimento, ampla gama de valores R disponíveis |
| Mochila/bikepacking/ passeio de caiaque e canoa |
Almofada de ar ou almofada leve e autoinflável |
Confortável, leve, contém uma pequena e ampla gama de valores R disponíveis |
|
Mochila minimalista |
Almofada de ar ultraleve |
Leve, contém uma pequena e ampla gama de valores R disponíveis |
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Caminhadas |
Tapete de acampamento de espuma de célula fechada |
Leve e durável |
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acampamento de inverno |
Almofada de ar bem isolada ou almofada autoinflável |
Alto valor R |
Ao escolher um novo almofada para dormirO fator-chave é o aquecimento geral do seu sistema de sono (discutido abaixo). Também é útil pensar no uso final pretendido:
Acampamento de carro: Quando você não está limitado por tamanho e peso, pode escolher um colchão mais grosso e maior para dormir confortavelmente. Muitas vezes, esses são mais baratos do que os modelos leves. Colchões autoinfláveis costumam ser boas opções para acampar de carro.
(Colchões de ar infláveis grandes são outra opção se você quiser usar lençóis e cobertores normais em vez de um saco de dormir. No entanto, esses colchões são relativamente pesados e volumosos e podem não ter isolamento, portanto, verifique as especificações do produto. É necessária uma bomba para uma inflação adequada. )
Mochilão: Quem prefere um sono confortável durante o mochilão (ou passeios de bicicleta, canoa ou caiaque) pode optar por colchões autoinfláveis ou de ar, que oferecem uma variedade de espessuras, durabilidade, isolamento térmico e peso. Kits de cadeira opcionais permitem que seu colchonete autoinflável ou de ar funcione como um assento confortável, completo com encosto. Isso pode ser um luxo leve para mochileiros.
Mochila minimalista: Leveza e tamanho compacto superam todos os outros fatores. Um colchão inflável ultraleve provavelmente será sua melhor aposta. Alguns colchões infláveis com isolamento térmico e comprimento total agora pesam menos de meio quilo. Ao comprar na loja, verifique os tamanhos das embalagens dos seus colchões e leve isso em consideração na sua decisão.
Caminhada completa: Aqui, o baixo peso é importante, mas a durabilidade a longo prazo também é fundamental. Almofadas de espuma de células fechadas são sua melhor aposta. Muitos caminhantes escolhem uma almofada de espuma “curta” ou “3/4 de comprimento” para economizar peso (você pode colocar sua mochila vazia ou roupas extras sob os pés para um pouco de isolamento, se necessário).
acampamento de inverno: Uma almofada de ar isolada com alto valor R funciona bem em temperaturas frias. Acampar na neve também requer mais isolamento. Como o valor R é aditivo, considere usar uma almofada de espuma de célula fechada por baixo de uma almofada de ar isolada, com valor R moderado ou alto ou de uma almofada autoinflável. A almofada de espuma de célula fechada durável adiciona isolamento e ajuda a proteger a almofada inflável contra furos ou outros danos. Ela também serve como reserva caso a almofada inflável esteja danificada e não possa ser reparada.
Calor da almofada de dormir
Isolamento e valor R
O isolamento de uma almofada de dormir é crucial para uma noite de sono quente porque você perde o calor do corpo para o solo frio abaixo de você. Para neutralizar isso, as almofadas usam uma variedade de materiais e técnicas de construção para evitar a perda de calor.
O valor R de uma almofada de dormir mede sua capacidade de resistir ao fluxo de calor através dela (daí o “R”). Quanto maior o valor R de uma almofada, melhor ela irá isolá-lo de superfícies frias. Os valores R da almofada de dormir variam de menos de 2 (minimamente isolado) a 5.5 ou mais (muito bem isolado).
Fabricantes agora temos uma maneira uniforme de testar os valores R das almofadas de dormir, o que significa que você pode comparar essas especificações principais entre quaisquer duas almofadas, independentemente da marca, modelo ou tipo de almofada.
Fatos importantes sobre os valores R em almofadas para dormir:
- Números mais altos significam mais isolamento.
- A escala é simples: um absorvente com um valor R de 2.0 é duas vezes mais quente que um absorvente com um valor R de 1.0.
- Para calcular o isolamento total para almofadas de dormir empilhadas, basta somar seus valores R.
Sua almofada e bolsa de dormir funcionam juntas
Sempre foi verdade que o seu calor e conforto no mundo real podem variar em relação às classificações de temperatura testadas com base em muitas variáveis, incluindo umidade, vento, tipo de abrigo, condições do solo, roupas e preferências pessoais. A consideração central, porém, é o seu sistema de sono. Um sistema de sono consiste em três componentes básicos: 1) o saco de dormir, 2) a almofada de dormire 3) as roupas da pessoa que dorme.
Se você usar uma almofada com menos isolamento em temperaturas mais frias, seu saco de dormir pode não corresponder à temperatura nominal. É importante observar que a classificação do teste de um saco de dormir é baseada em uma pessoa que usa roupas íntimas compridas e meias e dorme em uma almofada isolada com valor R de aproximadamente 5.5. (É necessário manter essas variáveis consistentes em todas as sacolas testadas para obter medições precisas.)
Conduzimos testes extensivos para quantificar o conforto geral do sistema de sono. Sacos de dormir e protetores, com desempenho térmico variável, foram medidos isoladamente e em diferentes combinações. A tabela simples abaixo mostra as combinações recomendadas de sistemas de sono com base na baixa noturna esperada, no valor R da almofada de dormir e na classificação de temperatura do saco de dormir.
Sistemas de sono: que classificação de almofada de dormir e saco de dormir devo obter?
|
CONDIÇÕES |
CALOROSO |
FRIO |
FRIO |
EXTREMO |
|---|---|---|---|---|
|
Baixa noturna esperada |
50 ° F |
32 ° F |
20 ° F |
0 ° F |
|
Pad: Faixa de valor R |
sob 2 |
2 - 3.9 |
4 - 5.4 |
5.5+ |
|
Saco: Classificação de temperatura |
30 ° F ou menos |
20 ° F ou menos |
15 ° F ou menos |
0 ° F ou menos |
Para a classificação de temperatura da sua bolsa, use a classificação de “limite inferior” se você tem o sono quente; use sua classificação de “conforto” se você tem sono frio.
Recursos da almofada para dormir
Peso da almofada de dormir
As almofadas ultraleves são excelentes para mochila, mas são mais caras. Você pode economizar peso escolhendo uma múmia ou formato cônico que reduza o volume e embale menores. Almofadas de espuma de células fechadas em comprimentos curtos também têm peso bastante baixo. Se você estiver viajando com um parceiro, uma almofada de dormir leve para duas pessoas pode economizar muito.
Comprimento da almofada de dormir
No mínimo, seus ombros e quadris precisam caber em uma almofada. Almofadas regulares (normalmente 72 polegadas de comprimento) e longas (normalmente 78 polegadas) isolam suas pernas e pés - uma grande vantagem em viagens frias de outono e inverno. Uma almofada curta ou de 3/4 de comprimento (geralmente 47 ou 48 polegadas) pesa menos e é menor (você pode colocar roupas dobradas ou sua mochila sob as pernas e pés para obter algum isolamento).
Largura da almofada de dormir
Quase todas as capas de edredom oferecem uma largura padrão de 20 cm. Se você é uma pessoa grande ou costuma rolar muito, pode ser uma boa ideia uma largura de 25 cm ou 30 cm (mas considere o tamanho da sua barraca para garantir que caibam duas capas de edredom mais largas lado a lado). Muitas vezes, a versão "longa" de uma capa de edredom também é mais larga, embora em alguns modelos você possa encontrar uma capa de edredom larga que ainda tenha o comprimento "normal".
Algumas almofadas têm defletores laterais maiores, geralmente chamados de “trilhos”, para embalá-lo e ajudar a evitar que você role ao virar durante o sono. Estes são especialmente agradáveis para crianças.
Inflação da almofada de dormir
Algumas almofadas possuem uma válvula de inflação de alto volume e uma válvula de deflação, que pode acelerar o fluxo de ar para dentro ou para fora. Algumas novas almofadas têm aberturas maiores no “pescoço” que permitem uma inflação rápida com menos respirações. Almofadas com câmaras ou camadas de inflação separadas podem proporcionar tranquilidade; se uma camada falhar, a outra ainda lhe dará algum amortecimento.
Superfícies de almofadas de dormir
Se você tem o sono inquieto, procure uma almofada com superfície texturizada ou de tecido escovado. Isso ajuda a evitar que você e seu saco de dormir escorreguem durante a noite. Também pode ser mais silencioso.
Considerações adicionais sobre almofadas de dormir
Mangas almofadadas: Alguns sacos de dormir possuem uma manga integrada para segurar uma almofada. Isso evita que você e seu saco de dormir escorreguem durante a noite. Verifique a largura da manga antes de comprar uma almofada.
Bombas manuais: Se você não gosta de perder fôlego após um longo dia de caminhada, procure uma almofada com bomba manual integrada ou compre uma bomba manual tipo bolsa que enrola pequena e pesa apenas alguns gramas (vendida separadamente).
Kits de patches são uma boa ideia para mochila. Descubra se eles vêm com o bloco ou são vendidos separadamente. Certifique-se de entender como consertar um furo antes de sair de casa, caso precise consertar um no escuro.
